Tikai Shinsho du coq

, une méditation martiale intérieure pour que chacun dans le groupe puisse incarner les vertus de cet animal avant de créer ou de pratiquer un kata.

Tikai Shinsho – Le Coq

Installe-toi debout, en hachiji-dachi (八字立ち), les pieds écartés à la largeur des épaules, le corps enraciné.

Ferme doucement les yeux et laisse venir en toi l’image du coq.

1. La noblesse et la vigilance

Sens ta poitrine qui s’ouvre comme celle d’un coq qui se dresse à l’aube. Le dos est droit, la nuque fière. Respire profondément et imagine que ton regard intérieur scrute l’horizon. Tu es paisible, mais rien ne t’échappe.

2. Le calme attentif

Écoute ton souffle… comme le coq immobile dans la cour, tranquille mais attentif au moindre mouvement. Ressens la présence totale, une vigilance douce, sans tension.

3. Le courage protecteur

Visualise autour de toi un cercle : ce sont tes poules, ta famille, tes proches, tes élèves. Tu es là pour les protéger. Ressens la force tranquille de ton dantian (丹田), prête à s’éveiller en un instant pour défendre.

4. L’énergie explosive

Inspire profondément… et dans ton esprit, le coq bondit, ailes battantes, griffes prêtes, bec percutant. Ressens ce passage fulgurant : du calme à l’action. Le coq ne combat jamais pour lui-même, mais pour défendre et affirmer la vie.

5. L’équilibre entre paix et combat

Reviens dans ton calme intérieur. Le coq est l’image parfaite de l’art martial véritable : il ne cherche pas la bagarre, mais il ne fuit pas non plus. Il incarne la vigilance, le courage, la dignité.

Respire encore trois fois profondément… ouvre doucement les yeux. Tu portes désormais en toi l’empreinte du coq : paisible, attentif, protecteur, courageux, prêt à s’élever quand il le faut.

Ce Tikai Shinsho est une belle ouverture de séminaire ou un travail préparatoire avant la pratique d'un Qitaikat ou d'un kata.

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