Kitai Shinsho de l'éléphant

Katai Shinshō – la forme mentale solide

Katai Shinshō – Forme mentale solide

J’ancre mes pieds, je suis la terre.

Je respire large, je suis la paix.

Je marche calme, je suis la confiance.

Je frappe juste, je suis la force.

Je crie, je suis l’éléphant.

Ce texte se dit comme un kata mental en 5 respirations : chaque phrase = une respiration lente et profonde.

À la fin, ton esprit est aussi stable et puissant qu’un éléphant en marche.

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